早起きするなら今がチャンス:抵抗せずに従ってみる

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早起きすることで、時間を有効に使うことができます。抵抗せずに従ってみる。早起きするなら今がチャンスです。

早起き

早起きすることで、今まで使えていなかった時間を有効に使うことができる。

よく言われているところです。

私も、早起きを習慣化しはじめて1年ほど。

それをすごく実感しています。

でも、いつも早起きができている訳ではありません。

基本は、4時台に起きますが、日によっては疲れて

・起きれないこと

・二度寝すること

も、もちろんあります。

今がチャンス

今日(2016.6.24)の日の出の時間を調べてみました。

・札幌 3:55

・仙台 4:12

・東京 4:25

・名古屋 4:37

・大阪 4:44

・岡山 4:51

・福岡 5:09

・那覇 5:37

早いです。

早起きではなく、

お日さまに従ってみる

と考えてみてはいかがでしょうか。

お日さまにリズムを合わせて、従ってみる。

そう考えると、今の時期は早起きをするチャンスですね。

従ってみる

従ってみるのは、お日さまだけの話ではありません。

いちばんは、自分の体です。

早起きといっても、

4時が早起きで6時は遅いのか?

と言われると、そうではありませんよね。

早起きの定義は、人それぞれ。

自分なりの早起きでいいのではないかと思います。

さらに、

一週間のうち、この日とこの日は早起き

という状態より、

大抵は早起き

という状態を続けられるほうが有効です。

そのためにも、

無理せず、自分の体に従ってみる

ことが大事になってきます。

まとめ

そうはいっても、早起きは人によってはつらいものです。

でも、「今日もできなかった…」と気に病む必要はありません。

いくら早起きを習慣化させている強者でも、いつもできている訳ではありません(少なくとも、私はできていません)。

まずは、抵抗せずに従ってみる。

時期的には今がチャンスです。

 

 

◉編集後記◉

昨日の夜は、スタミナ炒め。ただの野菜炒めですが、スタミナ炒めと言うと子供たちは嫌がらずに食べるという…(^^)


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